「 ダイエット 」 一覧

甘酒って、作るの難しいのかな？ なんて思っていたんですが、 酒粕を使った甘酒なら、 とても簡単に作れてしまうんですよ！   市販の酒粕甘酒と違い、 甘みを自分でコントロールできるところが 手 …

米麹を使った甘酒が 体に良いと言われていますが、 市販の熱処理されたものだと、 酵素の効果が期待できません。   もちろん酵素以外の栄養素も 豊富なんですが、 どうせなら両方摂り入れたいです …

様々な効果・効能で 人気の甘酒ですが、 酒粕を主原料とする甘酒と、 米麹を主原料とする甘酒の ２種類がありますよね？   それぞれの違いってご存知ですか？   どちらも体に良いのは …

スーパーフードとして 今人気のデーツですが、   種類（品種）が結構あって、 どれを選んだらいいのか 迷いますよね＾＾；   今回は、デーツ選びに役立つ デーツの主な品種と特徴、 …

デーツを使った簡単レシピのご紹介です。 デーツ自体が甘いので、天然の甘味料になり、 砂糖をあまり使用しなくていいのが特徴です。 混ぜるだけ、煮るだけで出来るものなど、 ほんとに超簡単なレシピ （レシピ …

デーツってご存知ですか？   今話題の スーパーフードの一つで、   ダイエットや美容・ 健康などに良いと 注目を浴びている フルーツです。   デーツの栄養価や、 その …

ギーとバターって どう違うのかご存知ですか？   ギーはバターから作られるんですが、 栄養成分など、微妙に違いがあります。   ギーとバターには どういった特徴があるのか、 &nb …

ギーという油が最近話題ですね！   ギーとは何か どんな効果・効能があるのか ギーに含まれる栄養成分や ダイエット効果、 1日の摂取量はどのくらいか、   など、 ギーについてまと …

ダイエットや便秘症の改善など、 様々な効果が謳われている、   今話題のオイル：ギーの作り方を ご紹介しています。   ギーは通販でも手に入りますが、 すごく高いんですよね＾＾； …

”ピタヤ”って 耳慣れないかもしれませんが、   別名”ドラゴンフルーツ”というと、 ほとんどの人が聞いたことが あるんじゃないでしょうか？   そのピタヤが今、ハワイで ”アサイ …