生活情報

健康・食(レシピ)行事など、さまざまなお役立ち情報をご紹介します!

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ヨーグルト

ヨーグルトの上澄み液ホエーとは?効果・効能・栄養素・カロリーについて

水きりヨーグルトや 焼きヨーグルトなどを 作った時に出る 上澄み液(ホエー)は どのように利用なさっていますか?   もし、今まで捨てていたとしたら、 とってももったいないですよ! &nbs …

根菜

腹持ちがいい食べ物で無理なく妊娠中の食欲を抑えよう!

妊娠中は、つわりを過ぎたあたりから 猛烈な食欲に襲われますよね・・・   妊娠中の余分な体重増は、 あとあと負担がかかってくるので 避けたいところです。   そこで、低カロリーで満 …