生活情報

健康・食(レシピ)行事など、さまざまなお役立ち情報をご紹介します!

健康・美容・ダイエット

サジー(シーバックソーン)とは?栄養成分と効果・効能、オイルについて

投稿日:2017年8月28日 更新日:

サジー(シーバックソーン)が少し前から人気ですね!

サジーとは何か?その栄養成分や、どんな効果・効能があるか
など、サジー(シーバックソーン)についてまとめました。

スポンサーリンク

 

サジー(シーバックソーン)とは?

サジーとは、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物で、
別名” シーバックソーン ”や” シーベリー ”、
 チャチャル(チャチャルガン) ”などとも呼ばれています。

砂漠や乾燥地帯などの、非常に厳しい環境でも
生育することができる、生命力が強い植物です。

サジーは雌雄異株の樹木で、成木になると
10m以上にまで成長するものもあります。

枝には鋭い棘(トゲ)があるからなのか、
漢字で” 沙棘(サージ:中国語) ”と書きます。

日本では自生はしておらず、
北海道で少しだけ栽培されているようです。

根を水平にしっかり張り巡らせる性質を持つので、
砂丘を安定させる効果があり、

痩せた過酷な大地でも良く育つので、
砂漠化の進行を食い止める役割も期待されています。

秋に1cm前後の、赤やオレンジ、黄色の丸い実を付けます。

種は黒褐色(黒みがかった茶色)で、ゴマより若干大きく、
 オイルを抽出して、飲用や化粧品などに利用 されたりもしています。

 

サジーオイルについては
シーバックソーン(ヒッポファエ・サジー)オイルの効果・効能
をご覧ください^^(クリックすると該当箇所に飛びます)

 

 

サジーの栄養成分と効果・効能

サジーには 各種ビタミン類やミネラル、必須アミノ酸 など、
 200種類以上の栄養成分がバランスよく含まれています。 

 
ビタミンなどの栄養成分は、単体で摂るよりも
複数一緒に摂るほうが相乗効果が生まれるので、
より効果的だと言えます。

代表的な栄養成分は、

ビタミンA
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンE

カリウム
亜鉛
アミノ酸(必須アミノ酸 全9種類すべて含む)
ポリフェノール
カロテノイド
リンゴ酸

etc…

鉄分と、その吸収を高めてくれるビタミンCが一緒に含まれているので
 貧血症状の改善 に期待が持てます。

そして、 必須アミノ酸9種類全部を含む 食品は稀なので、
そういった意味でも貴重な存在ですね。

 

※必須アミノ酸は体内で合成できません。
(外から摂り入れることが”必須”のアミノ酸、という意味)

アミノ酸は成長促進や肝機能の改善・向上、身体組織の修復など、
私達の健康にとって、とても重要な役割を果たしています。

 

また、抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンA・C・Eや
ポリフェノール、カロテノイドが含まれていることから、

 アンチエイジング  風邪などのウイルス撃退効果 
 がん予防 など、 美容と健康への効果・効能が期待できます。 

 

疲労回復効果が期待できるリンゴ酸を摂取できるのも
嬉しいですね^^!

 

リンゴ酸については、以下の記事をご参照ください^^
↓        ↓
アップルソースとは?栄養と効果・効能 使い方と保存方法

 

 

シーバックソーン(ヒッポファエ・サジー)オイルの効果・効能

サジーは種子からオイルが摂れると前述しましたが、
このオイルもなかなか優れモノなんですよ!

果実同様、 抗酸化ビタミンA・C・E や、 パルミトレイン酸  
(不飽和脂肪酸の一種)が豊富に含まれています。

抗酸化作用はアンチエイジング、風邪などのウイルス撃退効果、
がん予防などの効果が期待できます。

 パルミトレイン酸は皮膚の老化を防ぐ働き があり、
浸透力が高く、化粧品などにも利用されています。
 

 

健康効果としては、 悪玉コレステロールを減少 させ、
 高血圧予防  動脈硬化予防 なども期待されています。

また、パルミトレイン酸は脳血管に入り込むことができる貴重な存在で、
 血管壁をしなやかに丈夫にしてくれる ので、
 脳卒中などの脳疾患の予防効果 が期待されています。

パルミトレイン酸といえばマカダミアナッツオイルが有名ですが、
実は、サジーオイルのほうが多く含まれているそうなんです!

マカダミア油17%に対し、シーバックソーン油40%と、
倍以上含まれているんですね!^^

参照:パルミトレイン酸 – Wikipedia

 

まとめ

サジーには実に様々な効果・効能がありましたね!

ジュースやオイルを飲用したり、化粧品を使用したり、
色々な形で日常生活に役立てていってくださいね!^^

スポンサーリンク

-健康・美容・ダイエット
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

半身浴の効果を高める!ちょっとしたコツで効果を上げる方法

半身浴というと、誰もが知っていて、 実践したことがある人も多いと 思いますが、十分な効果はありましたか? スポンサーリンク 効果なし、という方はやり方が少し ずれているのかもしれません。 半身浴の効果 …

ドライいちじくでワインのおつまみ 簡単レシピ集

ドライいちじくを使った ワインに良く合うおつまみを ご紹介します! ドライいちじくのプチプチした食感と、 自然な甘みがアクセントになっていて、 病み付きになりますよ^^ すごく簡単に作れて、 お酒のお …

ドライいちじくの効果効能、イラン産とトルコ産の違いとおいしい食べ方

ドライフルーツが今、大人気ですね^^ 中でも注目なのがドライいちじくなんです。 それもそのはず、ドライいちじくって効果・効能が すごいんです! 何がどうすごいのか・・・ 健康効果・美容効果、産地別の特 …

ギー油とは? 効能・効果と栄養成分 ダイエットと1日の摂取量

ギーという油が最近話題ですね! スポンサーリンク ギーとは何か、どんな効果・効能があるの? ギーに含まれる栄養成分やダイエット効果、 1日の摂取量などをまとめました。 スポンサーリンク

花粉症 症状 緩和方法 ハーブやアロマオイルでくしゃみ・鼻づまり対策

ハーブやアロマというと、 リラックス効果や安眠効果などが 注目されがちですが、 それだけじゃないんです^^ スポンサーリンク 花粉症の辛い症状、 鼻水・鼻づまり・のどの痛みなどの 粘膜の炎症や、目のか …

良く読まれている記事

  • 該当なし

カテゴリー