生活情報

健康・食(レシピ)行事など、さまざまなお役立ち情報をご紹介します!

「 ダイエット 」 一覧

甘酒の効果で酒粕と米麹の違い 飲むタイミングと1日に飲む量はどのくらい?

様々な効果・効能で人気の甘酒ですが、 酒粕を主原料とする甘酒と、 米麹を主原料とする甘酒の2種類がありますよね? それぞれの違いってご存知ですか? スポンサーリンク どちらも体に良いのは同じなんですが …

デーツの保存方法は冷蔵庫or冷凍保存?おすすめの種類と味 食べ方は?

スーパーフードとして今人気のデーツですが、 種類(品種)が結構あって、 どれを選んだらいいのか迷いますよね^^; スポンサーリンク 今回は、デーツ選びに役立つ デーツの主な品種と特徴、おすすめの種類、 …

デーツとは?栄養価と効果・効能 美容と健康、ダイエットなど女性の味方

デーツってご存知ですか? 今話題のスーパーフードの一つで、 ダイエットや美容・健康などに良いと 注目を浴びているドライフルーツです。 スポンサーリンク デーツの栄養価や、その効果・効能、 1日の摂取量 …

カカオニブとは?効果・効能と1日の摂取量 食べ方

今話題のスーパーフード”カカオニブ” カカオニブって何? どんな効果(効能)があるの? 1日にどのくらい摂るのが良い? 食べ方がわからない! スポンサーリンク など、カカオニブについての疑問を徹底調査 …

ギーとバターの違いとは?おすすめはバターコーヒーの代用に

ギーとバターってどう違うのかご存知ですか? ギーはバターから作られるんですが、栄養成分など、 微妙に違いがあります。 スポンサーリンク ギーとバターにはどういった特徴があるのか、 ダイエットにはどちら …

ギー油とは? 効能・効果と栄養成分 ダイエットと1日の摂取量

ギーという油が最近話題ですね! スポンサーリンク ギーとは何か、どんな効果・効能があるの? ギーに含まれる栄養成分やダイエット効果、 1日の摂取量などをまとめました。 スポンサーリンク

ギーの作り方 発酵無塩バターで簡単に!失敗しない作り方と食べ方

ダイエットや便秘症の改善など、様々な効果が謳われている 今話題のオイル:ギーの作り方をご紹介しています。 スポンサーリンク ギーは通販でも手に入りますが、 すごく高いんですよね^^; 手作りしたほうが …

チアシードの効能と効果的な食べ方、栄養成分やカロリー、注意点など

今大人気の健康食品”チアシード” スーパーフードとして、 アメリカなどでは大ブレイクしている ようですが、 スポンサーリンク チアシードとは? どんな効果や効能があるの? 食べ方は? など、チアシード …

正月太り解消のダイエット法・原因と対策を知って体重リセット!

お正月は飲んで食べて・・・ 久しぶりにまとまった休日を 家でゆっくりと過ごせますね^^ スポンサーリンク でも、楽しかった正月休みが終わり、 現実に戻ると、体重が・・・^^; 短期間の体重増の原因をし …

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