生活情報

健康・食(レシピ)行事など、さまざまなお役立ち情報をご紹介します!

「 健康・美容・ダイエット 」 一覧

マキベリーとアサイーの違いって?ポリフェノールの量や効果を比較

マキベリーとアサイーは よく比較されますね。 スーパーフード同士、 見た目も良く似ていて 何が違うのか、気になりますよね? 今回は、マキベリーとアサイーの違いを、 栄養素や効果・効能などの面から 解説 …

マキベリーとは?栄養成分と効果・効能 パウダーの食べ方と1日の摂取量

マキベリーって、 あまり聞きなれないかもしれませんが、 アサイーを上回る栄養がある、 といわれている、スーパーフードなんです! 生のフルーツとして流通はしていませんが、 乾燥パウダーやサプリとして、 …

アサイーの鉄分について 貧血予防には効果的?危険性と注意点

大人気のスーパーフードアサイーには、 鉄分がたくさん含まれています。 アサイーの鉄分は 貧血予防に効果的なのか、 アサイーの危険性や 注意点についてなど、 アサイーの栄養素・鉄分について まとめました …

アサイーのポリフェノールの種類は?効果・効能と含有量について

スーパーフードとして大人気の アサイーには、 ポリフェノールの含有量が高くて、 その効果・効能が注目されています。 ポリフェノールの種類や 何に効くのか、など、 アサイーのポリフェノールについて まと …

アサイーとは 何に効く?なぜ人気?栄養と効果・効能を徹底分析

アサイーって、美容・健康効果が高い スーパーフードとして人気ですが、 具体的に何に効くんでしょうか? アサイーの栄養と効果・効能、 どんな味がするのか、 摂取するタイミングや 一日摂取量はどのくらいか …

アーモンドプードルの作り方 ミキサーやフードプロセッサーで簡単に!

アーモンドプードルって、 スーパーに小袋で売ってますけど、 結構いい値段しますよね^^; だったら、手作りしてしまおう! ということで、 アーモンドプードルの作り方を ご紹介します。 自分で作るとなる …

アーモンドプードル 生とローストの違い 皮付きと皮なしの使い分け

アーモンドプードルには 生とロースト、皮付きと皮なしがありますが それぞれの違いをご存知ですか? 色や見た目の違いの他に、 これらの味や食感の特徴など、 また、合うお菓子や使い分け方 等をご紹介します …

アーモンドプードルとアーモンドパウダーの違い カロリーと栄養成分

お菓子作りでよく使われるアーモンドプードル。 アーモンドパウダーとは 何か違いがあるんでしょうか? 今回は、 アーモンドプードルとは何か、 アーモンドプードルとアーモンドパウダーの違い カロリーはどの …

アーモンドミルクの作り方 ミキサーで簡単手作り 残りかすも再利用!

大人気のアーモンドミルクですが、 市販のものを買い続けるのは高くつくし、 添加物なども心配で・・・ という時は、手作りしてしまいましょう! 意外と簡単に作れるんですよ^^ 自家製なら無添加で、 甘みも …

アーモンドミルクとは?カロリーと栄養成分 効果・効能について

アーモンドミルクが美容・健康効果が 高いとして注目を集めています。 ハリウッド女優やセレブの間で 少し前に大人気になって以来、 日本でもいろんなメーカーから いろんな種類のものが 販売されるようになり …

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